自分に合ったセルフケア（食生活や生活習慣など）を見つけるための第一歩に。 アーユルヴェーダセラピストによる＜オンライン＞体質チェックを行います。 ※エキストラバージンごま油140g(ミニボトル)付き 【詳細】 アーユルヴェーダは5000年以上も前から実践されてきたインド・スリランカ発祥の伝統医学です。 「アーユス＝生命」と「ヴェーダ＝科学・知識」を語源に持つアーユルヴェーダには、今を生きる私たちにとって、より健やかで幸せな毎日を送るための知恵がたくさん詰まっています。 アーユルヴェーダでは、「誰一人として同じ人はいない」と言われます。 みんな違うからこそ、それぞれが唯一で特別な存在だという考え方が私はとても好きです。 自分を知ることは、自分に合ったセルフケア（食生活や生活習慣など）を見つけるための第一歩。 無理がなく、自分を大切にすることにもつながります。 【セッション（60分）】 アーユルヴェーダの体質とは何か？の説明の後、実際に質問に答えていただきながら体質チェックをおこなっていきます。 最後に、セサミオイルを使ったセルフケア法をご紹介します。 ※このセッションの目的は、自身の体質の傾向を知り、セルフケアに活かすことです。 特定の治療については、専門医の診断を仰いでください。 こんな方におすすめです； ・アーユルヴェーダに興味をお持ちの方 ・自分の体質について知りたい方 ・自分に合ったセルフケアを見つけたい方 【エキストラバージンごま油付（送料込）】 プログラムにはエキストラバージンごま油140gが含まれています。 古代より使われているエキストラバージンごま油を内側と外側からぜひお楽しみください。 【内訳】 カウンセリング費用　3,000円 エキストラバージンごま油（送料込み）1,680円

アーユルヴェーダセラピストによる＜オンライン＞セルフケアプログラム ※エキストラバージンごま油 140g(ミニボトル)付き 毎日の食事と生活習慣を軸にした「日々の暮らしのレシピ」を2回に分けてご提案します。 “オイルの中でベストなオイル”と言われるセサミオイルを用いたセルフケア方法もご紹介！ 【詳細】 アーユルヴェーダは5000年以上も前から実践されてきたインド・スリランカ発祥の伝統医学です。 「アーユス＝生命」と「ヴェーダ＝科学・知識」を語源に持つアーユルヴェーダには、今を生きる私たちにとって、より健やかで幸せな毎日を送るための知恵がたくさん詰まっています。 アーユルヴェーダカウンセリングでは、2回のセッションを通じて、一人一人の体質に合わせた「日々の暮らしのレシピ」を一緒に作っていきます。 【初回（90分）】 アーユルヴェーダの考え方に合わせて、ご自身の体質を知り、今の心身の状態を一緒に把握していきます。 【2回目（60分）】 1回目のカウンセリング内容をもとに、ご自身の体質・体調に合わせたオーダーメイドの「日々の暮らしのレシピ」をご提案します。 そこから、ご自身の日々の生活にどう組み込んでいくかなどをご相談しながら、実践できる形に落としこんでいきます。 ご相談事例； ・体調を整えたい（便秘、むくみ、睡眠の悩み、生理に関する悩みなど） ・もっと楽に、幸せに過ごしたい（イライラ/不安を減らしたい、挑戦したいことがある、更年期を楽に過ごしたいなど） ※各回オンライン（マンツーマン）で実施いたします。 ※このアーユルヴェーダカウンセリングは、セルフケアの習慣化をサポートする“スワスタセルフケアプログラム”の一部でもあります。全プログラムをご希望の方は別途ご連絡ください。 https://tulaayurvedayoga.com/swasthaselfcareprogram/ 【カウンセラー紹介】 本場インドで学び海外で幅広く活動されている東美佳さまによるオンラインカウンセリングです。 【エキストラバージンごま油140g付（送料込）】 プログラムにはエキストラバージンごま油 140g(ミニボトル)が含まれています。 古代より使われているエキストラバージンごま油をを内側と外側からぜひお楽しみください。 【内訳】 カウンセリング費用　15,000円 エキストラバージンごま油（送料込み）1,680円